Intuitive eating practices

Избавься от перееданий и кусочничества
Поддерживай комфортный вес без усилий!

Как это работает?

Дневник питания:
- Определит привычки которые мешают нормализовать вес
- Покажет связь между едой, эмоциями и преданиями
- Создаст инструкцию улучшения пищевых привычек
- Поможет контролировать питание в кризисных ситуациях

Марафон интуитивное питание научит:
- Как убрать привычки, которые мешают нормализовать вес
- Как выбирать, покупать продукты и есть интуитивно
- Как распознать голод и насыщение чтобы не переесть
- Как построить гибкое расписание питания

Раздел практика поможет:
- Питаться осознанно
- Улучшить ваше расписание и вовремя проверять чувства голода и насыщения
- Выбирать продукты, хранить рецепты и строить планы питания
- Справится с причинами переданий и переживаний о еде и фигуре

Теория и практика в одном приложении.
10 модулей, 30-40 минут на каждый.

1) Уже в первые 5 минут с помощью тестов вы поймете, что мешает есть любимые блюда без вреда для фигуры

2) Еще 5 минут — и вы получите расписание питания, которое избавит от перееданий и кусочничества.
Никаких ограничений и чувства голода!

3) Диагностика. За одну неделю (10 минут в день) будут выявлены основные факторы, которые мешают нормализации веса, и построена стратегия их коррекции.

4) Пока идет диагностика, вы получаете знания и навыки для формирования своего идеального рациона, контроля эмоций и стресса без помощи еды

5) Когда знания и навыки будут получены, мы сформируем пошаговую инструкцию для коррекции факторов, которые мешают нормализации веса и формированию идеального рациона

Никакой магии, только наука и современные технологии!